Routine della sera e della nanna: cartellone illustrato e tabella della settimana

Come usare queste schede

Cena, bagnetto, pigiama, denti, una storia e poi a letto: la routine della sera in passi illustrati, come cartellone a colori e come tabella della settimana da spuntare. Per arrivare alla nanna con calma.

Una sera sempre uguale aiuta il corpo e la mente a prepararsi al sonno. La routine illustrata rende i passaggi prevedibili e riduce le trattative ("ancora cinque minuti!"): non è l'adulto a decidere che è ora, è il cartellone che lo mostra.

Mettete per ultimo un momento piacevole e tranquillo, come la storia o la canzone: diventa la ricompensa naturale della routine. Evitate gli schermi nell'ultima mezz'ora, e se il bambino li chiede, mostrate che sulla striscia della sera non ci sono.

La versione a colori è pensata per la cameretta. Se ci sono fratelli, fate una tabella per ciascuno: si incoraggiano a vicenda e la sera diventa un gioco di squadra.